Aktualności

– Stoczyłem wiele walk, jako zawodnik reprezentujący Polskę, jako sparingpartner wymagających przeciwników, ale budowa obiektu była najtrudniejszą z nich – takimi słowami Tomasz Boral, prezes Stowarzyszenia Sztuk i Sportów Walki „Backfist” oraz właściciel Prywatnej Szkoły Walki „Backfist”, otwierał 3 października niezwykle nowoczesny budynek przy ul. Hutników. To właśnie Tomasz Boral przez ostatnie lata czuwał nad każdym etapem budowy i najdrobniejszym detalem, projektując obiekt niemal od fundamentów. Na bieżąco rozwiązywał problemy, poprawiał, toczył boje z administracją, wreszcie dbał o wyposażenie. Patrząc na efekt, trzeba przyznać, że było warto. Budynek ma elegancką formę, a w środku jest niezwykle funkcjonalny – duża sala do ćwiczeń, gdzie można odbywać zajęcia grupowe, gabinet masażu, mniejsza sala wielofunkcyjna. Poza tym łazienki, pomieszczenia gospodarcze. To obecnie jeden z najlepszych obiektów sportowych w Częstochowie przeznaczony do treningów sztuk walki.

szkoła sztuk walki częstochowa otwarcie obiektu

Równie przemyślany zdaje się wystrój, odpowiadający profilowi działalności Tomasza Borala i jednocześnie opowiadający jego biografię. To historia i wartości zapisane w zdjęciach – jest więc Bruce Lee, prawdziwy wzór dla trenera i właściciela Prywatnej Szkoły Walki „Backfist”, mistrzowie, których zapraszał. Na schodach witały gości balony w kształcie żółwi ninja. One także chciały dostać się na piętro, by poćwiczyć na tatami, matach japońskich. A tu z okazji otwarcia szkoły przygotowano pokazową walkę, by zaprezentować gościom, choć wielu z nich, pewnie doskonale o tym wiedziało, że sztuki walki to nie tylko siła ciosów, ale także piękno płynnych ruchów.

Uroczystego przecięcia wstęgi dokonali Tomasz Boral i przedstawiciele władz miasta, prezydent Krzysztof Matyjaszczyk oraz radny Dariusz Kapinos. Na otwarciu obecni byli oczywiście przyjaciele, współpracownicy, rodzina, znajomi i wszyscy trzymający kciuki za sukces Tomasza Borala, doskonałego zawodnika i jednego z tych, którzy nie odpuszczają. Jako prowadzący treningi mentalne nie mógł przecież powiedzieć, że się nie da. Dzień otwarcia był jego sukcesem. Z szampanem i tortem, ale przede wszystkim z gratulacjami i życzeniami dalszego rozwoju. Przy tej okazji Tomasz Boral dziękował swoim rodzicom, bo bez nich jego życie potoczyłoby się zupełnie inaczej. To na filmie z Bruce’em Lee powstawała w nim fascynacja sztukami walki. Z czasem amerykański mistrz stał się dla niego wzorem do naśladowania również w innych sferach życia.

Wraz z upływem czasu uroczystość z oficjalnej stawała się coraz bardziej rodzinna, bo większość zgromadzonych doskonale się zna. Razem trenują, mają wspólne pasje. Pozostaje życzyć, by mężczyzna o chłopięcym wyglądzie, znany z logo szkoły, nigdy nie spadł na ziemię. Chyba że na krótką chwilę, by wykonać kolejny skok. To pozycja ataku, ale i aktywność fizyczna wytwarzająca endorfiny, które utrzymują chłopca w powietrzu, dodają pewności siebie i kształtują przekonanie, że wszystko można osiągnąć, jeśli się bardzo chce. I tego również można nauczyć się na zajęciach w „Backfist”.

 

 

Tegoroczna Gala Ekonomii Społecznej odbyła się 14 września 2018 roku w Filharmonii Częstochowskiej. Od kilku lat Urząd Miasta w porozumieniu z Radą Miasta przyznaje nagrody najaktywniejszym społecznikom, osobom fizycznym oraz podmiotom prawnym. W tym roku Prezydent Miasta Częstochowy, Krzysztof Matyjaszczyk, wyróżnił sześć osób i cztery organizacje.

trener personalny częstochowa

Jednym z laureatów jest Tomasz Boral, prezes Stowarzyszenia Sztuk i Sportów Walki. Jego działalność nie ogranicza się tylko do prowadzenia treningów, nauki chwytów i uderzeń, ale obejmuje też pomoc mentalną i kształtowanie pewności siebie. Zajmuje się on również promowaniem zdrowego i aktywnego stylu życiu. Prowadzone przez niego warsztaty i szkolenia pozwalają mieszkańcom poczuć się bezpiecznie oraz uwierzyć w siebie. W ubiegłym roku Stowarzyszenie zorganizowało zajęcia samoobrony dla kobiet w ramach koordynowanej przez Urząd Miasta Akcji przeciwko Przemocy ze względu na Płeć.

Podczas warsztatów panie mogły się przekonać, że samoobrona jest tym łatwiejsza, im wyższa jest ich samoocena oraz wiedza o własnych możliwości psychofizycznych. Miała im w tym również pomóc nauka wybranych przez doświadczonego trenera technik pochodzących z rozmaitych sztuk walki. Tomasz Boral jest bowiem ich doskonałym znawcą oraz popularyzatorem. Preferowane przez niego style są niezwykle skuteczne, a przy tym bazują na codziennych zachowaniach. Już choćby z tego powodu zdają się niemal intuicyjne, jeśli wypracujemy w sobie odpowiednie nawyki. Spotkania okazały się więc doskonałą formą podnoszenia bezpieczeństwa kobiet i przeciwdziałania przemocy poprzez edukowanie najsłabszych oraz zagrożonych.

Najlepsi społecznicy otrzymali nagrody z rąk Prezydenta Miasta Częstochowy, przewodniczącego Rady Miasta, Zdzisława Wolskiego oraz Małgorzaty Iżyńskiej, radnej miejskiej. Nie były to jedyne wyróżnienia tego wieczoru. Grażynie Klamek, dyrektor Powiatowego Urzędu Pracy w Częstochowie, wręczono Złotą Honorową Odznakę „Za Zasługi dla Województwa Śląskiego”. Po raz pierwszy przyznano też Nagrodę Równości im. Mieczysławy Biegańskiej. Otrzymała ją doktor Edyta Widawska z Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Tym samym w Roku Kobiet przypomniano żonę Władysław Biegańskiego, częstochowskiego lekarza-społecznika. Uroczystość zakończyła się pokazem spektaklu Nie chcę więcej w reżyserii Włodzimierza Kucy w wykonaniu Częstochowskiego Teatru Tańca.

Kurs samoobrony dla kobiet – Gminny Ośrodek Kultury Rędziny

Dobiegła końca kolejna edycja kursu samoobrony dla kobiet realizowana przez Prywatną Szkołę Walki Backfist tym razem dla Gminnego Ośrodka Kultury w Rędzinach przy ul. Mickiewicza 7. Organizatorem warsztatów samoobrony dla pań było Stowarzyszenie Inicjatyw Rozwojowych w ramach projektu: Inicjatywy kulturalne, edukacyjne i sportowe integrujące mieszkańców obszaru LGD „Razem na wyżyny” współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej. Szkolenie w zakresie samoobrony odbywało się od dnia 8 czerwca pod hasłem: „Codziennie pewna siebie – cykl zajęć integracyjnych dla kobiet” i zakończyło 15 lipca 2018r oficjalnym wręczeniem certyfikatów uczestnictwa.

Kurs samoobrony przeprowadził trener Tomasz Boral w formie zjazdów weekendowych. Celem kursu było przygotowanie pań do zapobiegania, reakcji oraz ewentualnej interwencji w zakresie obrony koniecznej powstałej na skutek zagrożenia przestępczością uliczną. Jednym z aspektów szkolenia samoobrony było uświadomienie płci pięknej do zmiany trybu życia oraz zachęcenie do aktywnej rekreacji ruchowej w myśl powiedzenia „w zdrowym ciele zdrowy duch”.

Serdecznie gratulujemy ukończenia kursu samoobrony wszystkim uczestniczkom oraz życzymy dalszych sukcesów sportowych w dziedzinie fitness.

 

Sztuki Walki Backfist Częstochowa – Egzamin PZKB 30.05.18

Prywatna Szkoła Walki Backfist zaprasza wszystkich sympatyków sztuk walki na egzamin PZKB na stopnie uczniowskie i szkoleniowe w kickboxingu. Egzamin odbędzie się dnia 30.05.2018r o godz.17:30 w Liceum Ogólnokształcącym im. J. Dąbrowskiego ul. Łukasińskiego 40 w Częstochowie. Zachęcamy do zapoznania się z normami egzaminacyjnymi zamieszczonymi na stronie Polskiego Związku Kickboxingu. W dniu egzaminu prosimy o punktualne przybycie wyłącznie uczestników egzaminu. Przypominamy o zabraniu stroju sportowego oraz sprzętu ochronnego obowiązującego w sportach walki. Życzymy powodzenia wszystkim adeptom biorący udział w egzaminie.

http://pzkickboxing.pl/dok/56,wymagania,egzaminacyjne,stopnie.html

http://pzkickboxing.pl/dok/57,regulamin,finansowy,pzkb.html

Ze sportowymi pozdrowieniami - trener Tomasz Boral

Zostać wojowniczką

Kampania 16 Dni przeciwko Przemocy ze względu na Płeć

W sobotę 16 grudnia w sali gimnastycznej Zespołu Szkół Technicznych i Ogólnokształcących im. Stefana Żeromskiego po raz ostatni spotkało się kilkadziesiąt kobiet, biorących udział w kursie samoobrony. Weekendowy cykl zajęć, realizowany w kolejne soboty i niedziele począwszy od 21 października, został sfinansowany przez Gminę Miasta Częstochowa w ramach kampanii 16 Dni przeciwko Przemocy ze względu na Płeć. Na zakończenie kursu uczestniczki otrzymały certyfikaty. Wręczyli je: trener, Prezydent Miasta Krzysztof Matyjaszczyk oraz radny Dariusz Kapinos. Była to również doskonała okazja, by podziękować przedstawicielom miasta za promowanie sztuk walki. Tym zajął się Tomasz Boral, prezes Stowarzyszenia Sztuk i Sportów Walki „Backfist”.

W czasie trzydziestu godzin kursu uczestniczki poznały podstawowe chwyty i przydatne techniki, ale przede wszystkim swego rodzaju filozofię życiową, która łączy aktywność fizyczną z odpornością psychiczną. Kurs samoobrony wpisał się w działania Stowarzyszenia Sztuk i Sportów Walki „Backfist”: „Trening Martial Arts – sztuka walki ze słabościami i siła charakteru”. Pod okiem doświadczonego trenera, Tomasza Borala, panie uczyły się, jak radzić sobie w sytuacjach niebezpiecznych. Wszystko po to, by ograniczyć strach. Jednym ze skutków przemocy jest przecież narastający lęk, który ogranicza aktywność i niszczy radość życia.

Taki trening przydałby się każdemu. Podczas zajęć można było doświadczyć na sobie, że upadek można kontrolować, a często to także doskonała pozycja do kontrataku. Poza tym w sztukach walki (podobnie jak w sporcie w ogóle) nikt nie jest przegrany na starcie. O wygranej nie decyduje płeć, wiek czy masa ciała. Owszem, wiele zależy od predyspozycji, siły i warunków fizycznych, ale można to zrekompensować systematyczną pracą, wiarą w zwycięstwo, szybkością, zwinnością i elastycznością. To można wyćwiczyć, a sztuki walki są doskonałą propozycją treningu ogólnorozwojowego. Już choćby z tego powodu było to przygotowanie do wyzwań współczesnego świata.

Frekwencja na zajęciach oraz zaangażowanie pań świadczą o tym, że taka forma aktywności była dla nich atrakcyjna. O dobrą atmosferę na treningach zadbał Tomasz Boral. Według niego zajęcia powinny dawać radość i produkować hormony szczęścia, a nie stresu czy agresji, dlatego ważny jest luz, oczywiście kontrolowany, a przede wszystkim zadania dostosowane do możliwości poszczególnych osób. To ważne. Tylko szczęśliwy i akceptujący siebie człowiek potrafi przeciwstawić się przemocy i nie pozwoli sprowadzić się do roli ofiary. Dzięki tym zajęciom kolejna grupa wojowniczek ruszyła w miasto, by radzić sobie z życiem.

Konferencja Prasowa Przeciwko Przemocy w Urzędzie Miasta Częstochowy

Ochronić kobiety przed przemocą

W dniach 25 listopada – 10 grudnia, czyli od Międzynarodowego Dnia Eliminacji Przemocy wobec Kobiet do Międzynarodowego Dnia Praw Człowieka, trwa kampania 16 Dni Akcji przeciwko Przemocy ze względu na Płeć. Jej tegoroczne hasło brzmi: „Od pokoju w domu do pokoju na świecie: zadbajmy o dobrą edukację dla wszystkich”. Częstochowa włączyła się do projektu, a koordynatorem działań jest Urząd Miasta. O szczegółach przygotowanej akcji poinformowano na konferencji prasowej 24 listopada o godzinie 11.00 w Pałacu Ślubów.

Uczestniczyli w niej: Prezydent Miasta Częstochowy Krzysztof Matyjaszczyk, Pełnomocniczka Prezydenta Miasta ds. Równych Szans Agata Wierny, przedstawicielka Komendy Miejskiej Policji w Częstochowie, terapeuci, adwokaci, przedstawiciele MOPS-u, stowarzyszeń wspierających ofiary przemocy oraz trenerzy sztuk walki, prowadzący kursy samoobrony dofinansowane z Urzędu Miasta: Tomasz Boral z Prywatnej Szkoły Walki „Backfist”, oraz Zbigniew Rychlewski z Akademii Sztuk Walki.

Celem kampanii jest zwrócenie uwagi na sytuację kobiet narażonych na przemoc i dyskryminację. Powody i formy tych zachowań są różne, co widać w działaniach zaproponowanych przez częstochowskich organizatorów. Oprócz kursów samoobrony, które trwają od 25 listopada do 16 grudnia, przygotowano także konsultacje prawne i psychologiczne oraz warsztaty asertywności. Główną przestrzenią, gdzie odbywać się będą działania, stał się Pałac Ślubów, ale wydłużono też godziny pracy Punktu Konsultacyjnego dla ofiar przemocy domowej działającego przy Ośrodku Pomocy Osobom z Problemami Alkoholowymi (ul. Sikorskiego 78).

I choć trudno twierdzić, że przemocy doświadczają tylko kobiety, to jednak one zdają się być na nią najbardziej narażone. Są słabsze fizycznie, a przy tym często stają się psychicznie uzależnione od swoich oprawców. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć je, jak bronić się przed napastnikami.

Kampania to dobry czas, by spróbować żyć inaczej, a przede wszystkim dodać odwagi i otuchy tym, którzy tego potrzebują. Zajmą się tym specjaliści, ale każdy z nas powinien stać się wrażliwy na przemoc, która może przybierać różne oblicza, a czasami zdaje się nawet bezosobową siłą. Z tego powodu przygotowano też programy edukacyjne, by propagować właściwe zachowania, informować o prawach człowieka i przekonywać, ze nikt nie jest w sytuacji bez wyjścia. Warto również zadbać o zmianę wrażliwości społecznej, by żaden z agresorów nie czuł się bezkarny.

Samodoskonalenie przez samoobronę

Trwa kolejny kurs samoobrony dla kobiet prowadzony przez trenera Tomasza Borala, założyciela Prywatnej Szkoły Walk „Backfist”. Tym razem zajęcia odbywają się bezpłatnie w ramach międzynarodowej kampanii 16 Dni Akcji przeciwko Przemocy ze względu na Płeć. Trzydzieści godzin zajęć w kolejne soboty i niedziele między 21 listopada do 16 grudnia sfinansowała Gmina Miasta Częstochowa. Zajęcia odbywają się w Zespole Szkół Technicznych i Ogólnokształcących im. Stefana Żeromskiego. To sposób, by pomóc kobietom poczuć się bezpieczniej. Taki jest przecież cel kampanii.

Do projektu zakwalifikowano panie, które już doświadczyły przemocy. Dzięki zajęciom powinny przestać się bać. Będzie to możliwe nie tylko dlatego, że opanują techniki walki, rzuty, kopnięcia, nauczą się, jak parować ciosy i odeprzeć atak, także z użyciem przedmiotów niebezpiecznych. Ważna jest także wiara w siebie i przekonanie, że można sobie poradzić w każdej sytuacji, a trening sztuk walki na pewno podniesie samoocenę uczestniczek.

W zajęciach uczestniczy ponad 80 kobiet. To te, które zgłosiły się na czas. Pozostałe, zapisane na liście rezerwowej, muszą czekać na kolejną edycję. I mieć nadzieję, że ruszy. To była pierwsza lekcja, że refleks i informacja są niezwykle ważne. Kurs samoobrony to okazja, by wypracować odpowiednie nawyki na wypadek sytuacji niebezpiecznych, ale także promocja aktywnego stylu życia. A że uczestniczki polubiły sztuki walki, świadczy o tym frekwencja na zajęciach oraz zaangażowanie kobiet w poszczególne ćwiczenia.

Kurs skierowano do pań w przedziale wiekowym 18–75 lat, więc na sali gimnastycznej wiek nie uprawnia do taryfy ulgowej. Każda z kobiet biorących udział w zajęciach musi swoje wypocić. Ale trener stara się, by nie było to żmudne powtarzanie pozycji i ćwiczeń. Wie, że dobrze opowiedziany żart stworzy przyjazną atmosferę i zmotywuje do dalszej pracy. Jest zresztą zbyt doświadczony, by koncentrować się tylko na mięśniach. Tomasz Boral chce pokazać kobietom, jak umiejętnie wykorzystywać zmysły. Tym bardziej, że w konfrontacji z silniejszym przeciwnikiem pozornie są bez szans. Na szczęście tylko pozornie. To nie żadne sztuczki, to prawdziwa potęga, w którą wyposażyła nas natura. A skoro i ona jest kobietą, to nie mogła zapomnieć o płci pięknej. Trzeba tylko w sytuacjach kryzysowych zaufać swoim zmysłom, ale najpierw wyćwiczyć je i nauczyć się ich słuchać.

Na zajęciach kobiety uczą się także właściwego oddychania, by dotleniać całe ciało, podnoszą ogólną sprawność fizyczną. Jednocześnie zajęcia grupowe przekonują je, że w kobietach tkwi potęga. I w grupie.