Zdrowe i bezpieczne dzieciństwo z Backfist

Od 21 marca Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki Backfist prowadzi projekt skierowany do dzieci od lat 8 Ninja Bakcfist Kids – Ty też możesz zostać ninją. Sport dla wszystkich. Program jest współfinansowany przez Urząd Miasta Częstochowa w ramach działań z zakresu zdrowia publicznego w roku 2019. Zajęcia odbywają się w czwartki w nowoczesnym budynku przy ul. Hutników 9.

Popularność sztuk walki i moda na ich uprawianie może okazać się doskonałą zachętą dla młodych ludzi, by wejść do sali treningowej i pozostać w niej na dłużej. Ważne, by choć na chwilę odłożyli tablet i komórkę, a następnie razem z trenerem, Tomaszem Boralem, wyruszyli w podróż do krainy samurajów albo bajkowych żółwi, którym nie przeszkadza wypukła skorupa, by przeżyć wiele przygód, a przede wszystkim zawsze stawać po właściwej stronie. Aby tak się stało, trzeba jednak odpowiednio przygotować się na możliwe niebezpieczeństwa. W tym zakresie nie ma co zwlekać. Im szybciej, tym lepiej. Warto więc już teraz określić cel i uwierzyć, że jest możliwy do realizacji. Temu może pomóc aktywność fizyczna, która uczy wytrwałości i zaangażowania w działanie. Być może któryś z uczestników wyjdzie kiedyś na zawodowy ring, ale do tego jeszcze bardzo długa droga. Na razie ważniejsze jest upowszechnienie przekonania, że aktywność fizyczna nie jest nudna, ale sprawia wiele przyjemności.

Już choćby z tego powodu ćwiczenia proponowane podczas zajęć Tomasza Borala są urozmaicone i mają formę zabawy. Oprócz elementów sztuk walki treningi dla dzieci zawierają również elementy gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej oraz ogólnorozwojowej, by wzmocnić mięśnie posturalne, odpowiadające za postawę ciała, oraz zniwelować drobne niedoskonałości. Zajęcia to również doskonała okazja, by zneutralizować czasami dość kłopotliwy dla dorosłych nadmiar energii albo dla odmiany nieco bardziej się rozruszać. Wreszcie, by zbudować poczucia własnej wartości oraz ukształtować postawę szacunku wobec innych.

W programie biorą udział zarówno dziewczynki, jak i chłopcy. Razem uczą się podstawowych zachowań na macie, treningu z workiem bokserskim, są dla siebie pierwszymi sparingpartnerami. To z pewnością wpłynie na ich postrzeganie odmiennej płci i przyczyni się do upowszechnienia idei równości. Nawet jeśli chłopcy i dziewczynki mają różnych idoli, to staną się bardziej otwarte. Chłopcy przekonają się, że dziewczyny też potrafią się całkiem nieźle bić, nawet jeśli nie mają potrzeby udowadniania tego na co dzień, a dziewczyny nabiorą pewności, że posłuszeństwo to często wyłącznie skutek dobrego wychowania i świadomej decyzji, a nie słabości.

Z nami nauczysz się bronić! – Kurs Samoobrony Backfist

16 marca o godzinie 15.00 ruszyła nowa edycja bezpłatnego kursu samoobrony dla pań, prowadzonego przez Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki Backfist w ramach projektu Uwolnij się z grupy ryzyka. Zajęcia są współfinansowane z budżetu Gminy Miasta Częstochowa w ramach zadań z zakresu zdrowia publicznego w 2019 roku. Treningi odbywają się w każdą sobotę w BackfistDojo przy ul. Hutników 9. Zakwalifikowane do programu panie musiały posiadać zgodę lekarza pierwszego kontaktu na uczestnictwo w zajęciach sztuk walki oraz wykupione ubezpieczenie NNW.

Organizowane coraz częściej kursy samoobrony nieco zmieniają wyobrażenie o płci pięknej. Przede wszystkim jednak uczą kobiet, jak zachowywać się w sytuacjach niebezpiecznych. Celem zajęć jest przekonanie pań, że płeć nie jest ani ograniczeniem, ani przeszkodą w kształtowaniu stylu swojego życia czy realizowaniu marzeń. Uczestniczki warsztatów dowiadują się, jak unikać niebezpieczeństwa, jak podnieść swoją sprawność fizyczną oraz poznać swoje możliwości. Zajęcia nie uczą ryzykanctwa, zachowań niebezpiecznych, ale pokazują, że najgorszym z możliwych rozwiązań jest bierność. Dzięki treningom kobiety stają się wyczulone na różne stany zagrożenia oraz przejawy przemocy. Poczują się pewniej i będą umiały zadbać o swoje bezpieczeństwo. Pomoże im w tym zdobyta wiedza oraz wytrenowane zachowania.

Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki Backfist ma ogromne doświadczenie w organizowaniu kursów samoobrony. Zajęcia prowadzi trener Tomasz Boral, doskonale porozumiewający się z uczestniczkami, dbający o poziom nabywanych kompetencji, ale również o atmosferę w grupie i podczas warsztatów. Jest kompetentny, przygotowany, doświadczony i komunikatywny. Potrafi przekazać wiedzę, wykształcić w uczestniczkach potrzebne nawyki oraz szybkość reakcji. Podczas zajęć wykorzystuje doświadczenie zawodnicze, ale przede wszystkim instruktorskie zdobywane w czasie prowadzenia zarówno grupowych, jak i indywidualnych treningów. Wie przecież, jak czują się na sali zawodnicy, ale potrafi także odpowiednio ich zmotywować do dalszego treningu. Dba również o to, by unikać nudy i rutyny.

To wszystko sprawia, że panie chętnie uczestniczą w zajęciach. Traktując spotkania jako doskonałą formę aktywnego relaksu, jednocześnie nabywają przydatnych umiejętności. I choć należy im życzyć, by nie musiały wykorzystać zdobytych umiejętności, cieszy fakt, że nabywają pewności siebie i potrafią zadbać o swoje bezpieczeństwo.

Zajęcie odbywają się w BackFist przy ul Hutników. To najnowocześniejszy obiekt w Częstochowie przeznaczony do treningów sztuk walki. Zaprojektowany z myślą o bezpieczeństwie i potrzebach wszystkich trenujących, został oddany do użytku na początku października ubiegłego roku. Jego otwarcie było wydarzeniem w Częstochowie.

Laureat Plebiscytu Dziennika Zachodniego Sportowiec Roku – Trener Roku 2018

Tomasz Boral Trenerem Roku 2018!

Wprawdzie plebiscyt „Dziennika Zachodniego” na Sportowca Roku 2018 zakończył się 8 stycznia o godzinie 22.00, ale ogłoszenie wyników nastąpiło 7 lutego na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Nagrody wręczyli marszałek województwa śląskiego, Jakub Chełstowski, oraz wicemistrz olimpijski z Moskwy, doskonale znany zapaśnik, Andrzej Supron.

 

 

Podczas gali okazało się, że jedną z kategorii Trener Roku 2018 wygrał Tomasz Boral. Dla częstochowianina, właściciela Szkoły Walki BackFist, instruktora sztuk walki i trenera personalnego miniony rok był bardzo udany. Dość przypomnieć, że we wrześniu 2018 roku był on jednym z sześciu laureatów na najaktywniejszego społecznika w Częstochowie, a w październiku 2018 otwierał budynek swojej szkoły, spełniający najwyższe standardy, przyjazny dla wszystkich, którzy chcą dbać o zdrowie i kondycję.

Plebiscyt „Dziennika Zachodniego” trwał od 23 listopada 2018 roku do 8 stycznia, najpierw w powiatach, a następnie w województwie. Tomasz Boral wygrał etap powiatowy, a potem w finale wojewódzkim pokonał m.in. Łukasza Kabelisa-Szostakowskiego (instruktora kulturystyki i właściciela Centrum  Szkoleniowego Bodyshaping Academy z Katowic) oraz Ewę Sienkiewicz (trenerkę pływania pracującą w Międzyszkolnym Klubie Sportowym – Szkole Mistrzostwa Sportowego Victoria w Raciborzu).

Głosowania nie wygrywa się samemu. Plebiscyt świadczy o popularności w środowisku, wspierającym swojego kandydata. Wysłane SMS-y pokazują przecież zaangażowanie wielu osób – podopiecznych, kursantów, ich rodzin i znajomych. W jakiś sposób wynik poświadcza profesjonalizm i wiedzę trenera, ale chyba przede wszystkim pokazuje jego relacje z podopiecznymi i umiejętność nawiązania kontaktu z osobami w różnym wieku.

Nagrody przyznała też Kapituła Plebiscytu „Dziennika Zachodniego”. Tworzą ją przedstawiciele władz województwa, uczelni wyższych o profilu sportowym, towarzystw i związków sportowych oraz mediów. Zgodnie z ich werdyktem Sportowcem Roku 2018 została Justyna Święty-Ersetic. Wśród 50 nagrodzonych przez Kapitułę sportowców znalazły się także osoby niepełnosprawne.

Podczas gali wystąpiła Katarzyna Grzesiek, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, finalistka IV edycji Must Be the Music.

Zwycięstwo Tomasza Borala, czyli otwarcie nowoczesnego obiektu sportowego

– Stoczyłem wiele walk, jako zawodnik reprezentujący Polskę, jako sparingpartner wymagających przeciwników, ale budowa obiektu była najtrudniejszą z nich – takimi słowami Tomasz Boral, prezes Stowarzyszenia Sztuk i Sportów Walki „Backfist” oraz właściciel Prywatnej Szkoły Walki „Backfist”, otwierał 3 października niezwykle nowoczesny budynek przy ul. Hutników. To właśnie Tomasz Boral przez ostatnie lata czuwał nad każdym etapem budowy i najdrobniejszym detalem, projektując obiekt niemal od fundamentów. Na bieżąco rozwiązywał problemy, poprawiał, toczył boje z administracją, wreszcie dbał o wyposażenie. Patrząc na efekt, trzeba przyznać, że było warto. Budynek ma elegancką formę, a w środku jest niezwykle funkcjonalny – duża sala do ćwiczeń, gdzie można odbywać zajęcia grupowe, gabinet masażu, mniejsza sala wielofunkcyjna. Poza tym łazienki, pomieszczenia gospodarcze. To obecnie jeden z najlepszych obiektów sportowych w Częstochowie przeznaczony do treningów sztuk walki.

szkoła sztuk walki częstochowa otwarcie obiektu

Równie przemyślany zdaje się wystrój, odpowiadający profilowi działalności Tomasza Borala i jednocześnie opowiadający jego biografię. To historia i wartości zapisane w zdjęciach – jest więc Bruce Lee, prawdziwy wzór dla trenera i właściciela Prywatnej Szkoły Walki „Backfist”, mistrzowie, których zapraszał. Na schodach witały gości balony w kształcie żółwi ninja. One także chciały dostać się na piętro, by poćwiczyć na tatami, matach japońskich. A tu z okazji otwarcia szkoły przygotowano pokazową walkę, by zaprezentować gościom, choć wielu z nich, pewnie doskonale o tym wiedziało, że sztuki walki to nie tylko siła ciosów, ale także piękno płynnych ruchów.

Uroczystego przecięcia wstęgi dokonali Tomasz Boral i przedstawiciele władz miasta, prezydent Krzysztof Matyjaszczyk oraz radny Dariusz Kapinos. Na otwarciu obecni byli oczywiście przyjaciele, współpracownicy, rodzina, znajomi i wszyscy trzymający kciuki za sukces Tomasza Borala, doskonałego zawodnika i jednego z tych, którzy nie odpuszczają. Jako prowadzący treningi mentalne nie mógł przecież powiedzieć, że się nie da. Dzień otwarcia był jego sukcesem. Z szampanem i tortem, ale przede wszystkim z gratulacjami i życzeniami dalszego rozwoju. Przy tej okazji Tomasz Boral dziękował swoim rodzicom, bo bez nich jego życie potoczyłoby się zupełnie inaczej. To na filmie z Bruce’em Lee powstawała w nim fascynacja sztukami walki. Z czasem amerykański mistrz stał się dla niego wzorem do naśladowania również w innych sferach życia.

Wraz z upływem czasu uroczystość z oficjalnej stawała się coraz bardziej rodzinna, bo większość zgromadzonych doskonale się zna. Razem trenują, mają wspólne pasje. Pozostaje życzyć, by mężczyzna o chłopięcym wyglądzie, znany z logo szkoły, nigdy nie spadł na ziemię. Chyba że na krótką chwilę, by wykonać kolejny skok. To pozycja ataku, ale i aktywność fizyczna wytwarzająca endorfiny, które utrzymują chłopca w powietrzu, dodają pewności siebie i kształtują przekonanie, że wszystko można osiągnąć, jeśli się bardzo chce. I tego również można nauczyć się na zajęciach w „Backfist”.

 

 

Prezydent Miasta Częstochowy wyróżnił Tomasza Borala

Tegoroczna Gala Ekonomii Społecznej odbyła się 14 września 2018 roku w Filharmonii Częstochowskiej. Od kilku lat Urząd Miasta w porozumieniu z Radą Miasta przyznaje nagrody najaktywniejszym społecznikom, osobom fizycznym oraz podmiotom prawnym. W tym roku Prezydent Miasta Częstochowy, Krzysztof Matyjaszczyk, wyróżnił sześć osób i cztery organizacje.

trener personalny częstochowa

Jednym z laureatów jest Tomasz Boral, prezes Stowarzyszenia Sztuk i Sportów Walki. Jego działalność nie ogranicza się tylko do prowadzenia treningów, nauki chwytów i uderzeń, ale obejmuje też pomoc mentalną i kształtowanie pewności siebie. Zajmuje się on również promowaniem zdrowego i aktywnego stylu życiu. Prowadzone przez niego warsztaty i szkolenia pozwalają mieszkańcom poczuć się bezpiecznie oraz uwierzyć w siebie. W ubiegłym roku Stowarzyszenie zorganizowało zajęcia samoobrony dla kobiet w ramach koordynowanej przez Urząd Miasta Akcji przeciwko Przemocy ze względu na Płeć.

Podczas warsztatów panie mogły się przekonać, że samoobrona jest tym łatwiejsza, im wyższa jest ich samoocena oraz wiedza o własnych możliwości psychofizycznych. Miała im w tym również pomóc nauka wybranych przez doświadczonego trenera technik pochodzących z rozmaitych sztuk walki. Tomasz Boral jest bowiem ich doskonałym znawcą oraz popularyzatorem. Preferowane przez niego style są niezwykle skuteczne, a przy tym bazują na codziennych zachowaniach. Już choćby z tego powodu zdają się niemal intuicyjne, jeśli wypracujemy w sobie odpowiednie nawyki. Spotkania okazały się więc doskonałą formą podnoszenia bezpieczeństwa kobiet i przeciwdziałania przemocy poprzez edukowanie najsłabszych oraz zagrożonych.

Najlepsi społecznicy otrzymali nagrody z rąk Prezydenta Miasta Częstochowy, przewodniczącego Rady Miasta, Zdzisława Wolskiego oraz Małgorzaty Iżyńskiej, radnej miejskiej. Nie były to jedyne wyróżnienia tego wieczoru. Grażynie Klamek, dyrektor Powiatowego Urzędu Pracy w Częstochowie, wręczono Złotą Honorową Odznakę „Za Zasługi dla Województwa Śląskiego”. Po raz pierwszy przyznano też Nagrodę Równości im. Mieczysławy Biegańskiej. Otrzymała ją doktor Edyta Widawska z Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Tym samym w Roku Kobiet przypomniano żonę Władysław Biegańskiego, częstochowskiego lekarza-społecznika. Uroczystość zakończyła się pokazem spektaklu Nie chcę więcej w reżyserii Włodzimierza Kucy w wykonaniu Częstochowskiego Teatru Tańca.

Kurs samoobrony dla Kobiet – Rędziny

Kurs samoobrony dla kobiet – Gminny Ośrodek Kultury Rędziny

Dobiegła końca kolejna edycja kursu samoobrony dla kobiet realizowana przez Prywatną Szkołę Walki Backfist tym razem dla Gminnego Ośrodka Kultury w Rędzinach przy ul. Mickiewicza 7. Organizatorem warsztatów samoobrony dla pań było Stowarzyszenie Inicjatyw Rozwojowych w ramach projektu: Inicjatywy kulturalne, edukacyjne i sportowe integrujące mieszkańców obszaru LGD „Razem na wyżyny” współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej. Szkolenie w zakresie samoobrony odbywało się od dnia 8 czerwca pod hasłem: „Codziennie pewna siebie – cykl zajęć integracyjnych dla kobiet” i zakończyło 15 lipca 2018r oficjalnym wręczeniem certyfikatów uczestnictwa.

Kurs samoobrony przeprowadził trener Tomasz Boral w formie zjazdów weekendowych. Celem kursu było przygotowanie pań do zapobiegania, reakcji oraz ewentualnej interwencji w zakresie obrony koniecznej powstałej na skutek zagrożenia przestępczością uliczną. Jednym z aspektów szkolenia samoobrony było uświadomienie płci pięknej do zmiany trybu życia oraz zachęcenie do aktywnej rekreacji ruchowej w myśl powiedzenia „w zdrowym ciele zdrowy duch”.

Serdecznie gratulujemy ukończenia kursu samoobrony wszystkim uczestniczkom oraz życzymy dalszych sukcesów sportowych w dziedzinie fitness.