Trening ogólnorozwojowy

TRENING OGÓNOROZWOJOWY Z BACKFIST

W naszej ofercie znajdą Państwo trening ogólnorozwojowy amatorski i wyczynowy. Trening ogólnorozwojowy wyczynowy skierowany jest do przedstawicieli różnych dyscyplin sportowych o charakterze zawodniczym. Zajmujemy się wszechstronnym przygotowaniem zawodników do sezonu startowego przed procesem szkolenia specjalistycznego w danej dziedzinie sportu. Trening ten poprzez specjalną adaptację organizmu doskonale przygotowuje zawodnika do turnieju sportowego. Trening ogólnorozwojowy amatorski skierowany jest do dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. Gimnastyka ogólnorozwojowa to trening rekreacyjny, którego głównym aspektem jest przyśpieszenie wypoczynku fizycznego i psychicznego oraz utrzymywanie osób uprawiających gimnastykę ogólnorozwojową w dobrej kondycji.

Metodyka treningu ogólnorozwojowego:

  • psychiczne przygotowanie zawodników do sezonu startowego
  • indywidualne konsultacje i zalecenia dietetyczne
  • rozwijanie i kształtowanie cech psychomotorycznych
  • przygotowanie gibkościowe w poprzez stretching
  • kształtowanie masy mięśniowej ćwiczeniami izometrycznymi
  • ćwiczenia ogólno-kondycyjne zwiększające wydolność organizmu
  • elementy treningu siłowo-wytrzymałościowego
  • odnowa biologiczna, masaż i regeneracja mięśni