Fitness – trening personalny – Częstochowa

Fitness – trening personalny – Częstochowa

Gimnastyka wyszczuplająca

Fitness jest wyjątkową formą zajęć ruchowych opracowaną przede wszystkim z myślą o kobiecie, jej samopoczuciu i nienagannej sylwetce. Cieszy się ona ogromną popularnością w Stanach Zjednoczonych i zyskuje coraz większe zainteresowanie w Europie. Badania naukowe przeprowadzone w USA dowodzą, że jest doskonałą formą aktywności fizycznej zmierzającej do poprawy kondycji psychofizycznej. Często wykorzystywana w walce z depresją, napięciem mięśniowym, otyłością i zmęczeniem. Jej celem priorytetowym jest mobilizacja psychiczna motywująca do pracy nad własnym ciałem poprzez odpowiednie i wyselekcjonowane ćwiczenia. W wyniku których następuje pobudzenie krążenia przepływu krwi przez mięśnie i części miękkie stawów. Przynosi to w efekcie korzystny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i usuniecie szkodliwych toksyn z organizmu. W celu uzyskania optymalnych efektów zaleca się łączenie gimnastyki wyszczuplającej z masażem Lomi-Lomi Nui –techniki antycellulite (patrz masaże, informacje-oferta szczegółowa).

Fit woman exercising with weights

Główne aspekty gimnastyki wyszczuplającej:

  • wspomaga procesy odchudzania
  • gwarantuje bezpieczny, naturalny spadek wagi
  • redukuje tkankę tłuszczową w organizmie
  • znakomicie modeluje sylwetkę
  • utrzymuje w sprawności całe ciało
  • pobudza do rozwoju cały narząd ruchu (kości, stawy i mięśnie)
  • wspomaga układ oddechowy i układ krążenia
  • ożywia procesy przemiany materii
  • korzystnie oddziałuje na czynności narządów wewnętrznych
  • wpływa na równowagę psychiczną
  • wzmacnia i uodparnia cały ustrój
  • przeciwdziała szkodliwym wpływom współczesnej cywilizacji (znużenie, stres, następstwo trudnych warunków życia i jednostronnej pracy)

Specyfika ćwiczeń:

Podział ćwiczeń fitness na poszczególne partie mięśni:

  • rozwijające mięśnie proste i skośne brzucha
  • wzmacniające pas barkowy i mięśnie piersiowe
  • mobilizujące pas biodrowy i mięśnie uda
  • ujędrniające mięśnie pośladkowe
  • pobudzające mięśnie przykręgosłupowe
  • kształtujące mięśnie kończyn dolnych i górnych

Gimnastyka wyszczuplająca to jedyna skuteczna, naturalna i zdrowa metoda na utratę zbędnych kilogramów. Pomoże Ci odzyskać wiarę w siebie, poprawi samoocenę, a jednocześnie zmniejszy ryzyko zachorowań na wiele groźnych chorób. Nienaganna sylwetka nie jest już tylko marzeniem…jest w zasięgu Twojej ręki! Możesz wybrać dowolną formę zajęć: trening personalny, grupowy, masowy.

Zapraszamy wszystkie Panie na pierwszy bezpłatny trening fitness Częstochowa!!!