Wszechstronny trening personalny Oli 🙂
Zajęcia mieszane sztuki walki & fitness!
Modelowanie sylwetki ćwiczeniami aerobowymi, trening mięśni brzucha, streching oraz praca nad grupą przednią uda i pośladkami 😉 W treningu osobistym Oli zastosowaliśmy różnorodne ćwiczenia aerobowe z zajęć fitness jak również szereg tarczowań i technik z kickboxingu. Pracowaliśmy również z użyciem małych sztangielek by ujędrnić mięśnie ramion. Krótka ale dynamiczna praca w zakresie treningu siłowo-wytrzymałościowego pozwoli na uzyskanie pożądanego efektu mięśni kończyn górnych. Ola jest osobą bardzo żywiołową, co sprzyja w dynamicznym treningu areobowym. Wierzę, że praca Oli zostanie uwieńczona sukcesem.
About Author
