Masaż i jego rodzaje

Masaż to głęboka praca z ciałem na wszystkich poziomach, harmonizująca i regulująca funkcjonowanie całego organizmu. Celem masażu jest uzyskanie efektów leczniczych, relaksacyjno-kosmetycznych lub profilaktycznych.

Lomi-Lomi Nui – hawajska sztuka masażu (głęboki masaż relaksacyjny)

Lomi jest hawajskim słowem określającym masaż. W dosłownym tłumaczeniu oznacza ono uciskanie, ugniatanie, a także „głaskanie aksamitną łapą zadowolonego kota”. Powtórzenie słowa lomi wzmacnia jego wyjątkowość.

Lomi-lomi Nui to niezwykły masaż o prastarej tradycji i korzeniach, które prowadzą do Hawajów. Wykonywali go Kahuni, starożytni strażnicy wiedzy tajemnej i systemu uzdrawiania. Jest to piękny, harmonijny masaż łączący w sobie głęboki odprężający dotyk. Pomaga osiągnąć wewnętrzną równowagę pomiędzy ciałem, umysłem i duchem. Dlatego osoby korzystające z zabiegu czują się naprawdę odprężone. Pragnę oczywiście zapewnić, że nie jest to żaden chwyt reklamowy czy marketingowy. W chwili obecnej terapia manualna Lomi-Lomi Nui cieszy się ogromną popularnością w wielu renomowanych ośrodkach SPA i Wellness na całym świecie. Początkowo wykonywano go jedynie na terenie Hawajów i Stanów Zjednoczonych, a wiec u samego źródła z którego udało mi się zaczerpnąć mały łyk. Moim nauczycielem tej tradycyjnej sztuki masażu była rodowita Hawajka – Rita Mattern (patrz galeria).

KLIKNIJ BANNER I ODWIEDŹ NASZĄ STRONĘ

Charakterystyka masażu

W Lomi – Lomi stosuje się różnorodne techniki oparte głównie na płynnych długich i powolnych ruchach przedramionami na naoliwionym ciele osoby masowanej. W trakcie zabiegu wykonuje się głębokie techniki ucisku (nie bolesne) z użyciem odpowiedniego bodźca za pomocą łokci i dłoni.
Masaż zazwyczaj trwa od 1 – 1,5 godziny. Wymaga on od masującego pełnej koncentracji, wrażliwości i doświadczenia.

Wskazania i efekty

• Zwiększa poziom przepływu życiowej energii
• Przynosi stan głębokiego relaksu uwalniając od napięcia i stresu
• Wspomaga leczenie nerwicy, bezsenności i migren
• Pozwala przywrócić równowagę, ciała, umysłu i ducha, harmonizując układ nerwowy
• Wspomaga procesy odchudzania i trawienia
• Korzystnie wpływa na układ krążenia
• Przynosi uczucie ulgi dla mięśni i stawów
• Usuwa z organizmu substancje toksyczne
• Nie ma przeciwwskazań wiekowych dlatego jest również zalecany dla osób starszych

HAWAJSKA SZTUKA MASAŻU

Może być znakomitym prezentem dla Ciebie, a także dla kogoś bliskiego.

To niespotykane uczucie odprężenia i relaksu.

Lomi – Lomi  Nui

Brzmi egzotycznie…

A jest na wyciągnięcie reki…

Masaż  leczniczy

Po raz pierwszy w dziejach medycyny ta metodę leczniczą zaczął stosować francuski lekarz Ambroży Pare (1517-1590).Na podstawie swoich obserwacji zauważył, że głaskanie obolałych miejsc przynosi pacjentowi ulgę w cierpieniu jak również wywołuje miejscowe zmiany na skórze. Natomiast silniejsze głaskanie i rozcieranie wywiera pewien wpływ na mięśnie.

Masaż leczniczy wykonuje się za pomocą rąk, odpowiednich aparatów w celu zapobiegania bądź usuwania patologicznych zmian w tkankach miękkich.

Powoduje on rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie miejscowej przemiany materii. Krew i chłonka zostają przesunięte z obwodu ciała do naczyń głębiej położonych. Pobudzeniu ulegają zakończenia nerwowe skóry oraz tkanki położone pod jej powierzchnią. Mięśnie ulegają rozluźnieniu i w efekcie staja się bardziej elastyczne. Masaż leczniczy wywiera pośrednio wpływ na cały organizm. Może być zabiegiem częściowym lub całkowitym.

Częściowy wykonuje się codziennie, całkowity zwykle co drugi dzień.

Często po pierwszym zabiegu występuje odczyn w postaci bólu mięśni, który jednak szybko przemija.

Masaż całkowity stosuje się w leczeniu otyłości, cukrzycy w chorobach układu krążenia, skóry, mięśni oraz chorobach układu nerwowego. Zaleca się go łączyć z ćwiczeniami ruchowymi, które wzbogacają jego oddziaływanie.

Najczęściej jest wykorzystywany w rehabilitacji jako jedna z metod fizjoterapeutycznych oraz w praktyce sportowej, gdzie jest jednym ze środków odnowy biologicznej.

Charakterystyka masażu

Masaż leczniczy wykonuje się na naoliwionym ciele pacjenta ruchami dłoni od obwodu ku środkowi ciała zgodnie z kierunkiem przepływu krwi żylnej.

Ruchy powinny być wykonywane w miarę możliwości w sposób ciągły czyli bez odrywania rąk od powierzchni masowanej. Siłę docisku należy różnicować tak aby nie była dla masowanego bolesna.

Ze względu na czas trwania bodźca wyróżnia się:

• Masaż krótko-bodźcowy (10-20 minut)
• Masaż średnio-bodźcowy (20-30 minut)
• Masaż długo-bodźcowy (30-45 minut)

Kolejność stosowania technik w masażu leczniczym:

• Głaskanie
• Rozcieranie
• Ugniatanie
• Oklepywanie
• Wstrząsanie
• Wibracja
• Głaskanie

Wskazania do masażu:

• Choroby układu krążenia (przewlekła niewydolność krążenia, stany obniżonego ciśnienia)
• Choroby skóry (blizny, odmrożenia, zaburzenia odżywcze skóry)
• Choroby dziecięce (wady postawy, krzywica, dziecięce porażenie mózgowe)
• Choroby układu oddechowego (astma oskrzelowa, rozedma płuc, przewlekły nieżyt oskrzeli)
• Choroby układu nerwowego: (choroby nerwów obwodowych – przewlekłe zapalenie nerwów, zespół wypadnięcia krążka międzykręgowego, Lumbago)
  (choroby centralnego układu nerwowego – stany po urazach, choroby mózgu, opon mózgowych, choroby przebiegające z niedowładem lub    porażeniem mięśni, choroba Parkinsona)
• Choroby narządu ruchu (stany pourazowe jak stłuczenia, skręcenia, zwichnięcia, stany po złamaniach kości i zabiegach chirurgicznych)
• Choroby reumatyczne (wszystkie postacie gośćca, choroby stawów i kręgosłupa)
• Choroby zawodowe (zespół choroby wibracyjnej, w nerwicach, w zmianach w narządzie ruchu)

Masaż leczniczy to nie tylko zabieg medyczny… To sprawdzona metoda profilaktyczna…

Masaż sportowy

Metodyka i techniki masażu sportowego wywodzą się z klasycznego masażu leczniczego.
Jest to intensywny masaż zmniejszający zmęczenie organizmu wynikłe na skutek wzmożonej aktywności fizycznej. Jego celem jest usunięcie objawów napięcia mięśniowego w szybkim tempie bez utraty energii dla całego organizmu. Ma zapobiegać powstawaniu urazów i w razie potrzeby je leczyć.
Forma masażu zależy przede wszystkim od indywidualnych cech sportowca i dyscypliny jaką uprawia oraz pory roku.

Charakterystyka masażu

Masaż sportowy wykonuje się podobnie jak masaż leczniczy. Różnicę stanowi jedynie położenie nacisku na techniki o silniejszym oddziaływaniu.

Wyróżnić należy:

• Rozcieranie
• Ugniatanie
• Wyciskanie

Masaż ten ze względu na efektywność powinien być stosowany w seriach 15-20 zabiegów po których zalecana jest 2-tygodniowa przerwa.

Wykonuje się go ściśle według określonego harmonogramu o zmiennej intensywności stosowanego bodźca.
Czas trwania całościowego masażu sportowego wynosi od 40-60 minut z czego 60% czasu zajmują techniki ugniatania. Masaż całościowy stosuje się przy ogólnych obciążeniach treningowych, a przy lokalnych masaż częściowy.

Masaż sportowy dzielimy w zależności od celu i okresu wykonywania na:

•   Podtrzymujący
•   Treningowy
•   Przedwysiłkowy
•   Regeneracyjny

Wskazania do masażu:

• Przygotowuje organizmu do wysiłku sportowego (rozgrzewki)
• Podtrzymuje wysoką aktywność organizmu w trakcie zawodów sportowych
• Skraca czas regeneracji organizmu po intensywnym i długotrwałym wysiłku fizycznym
• Wspomaga w treningu budowy masy mięśniowej
• Reguluje skrajne stany emocjonalne (apatia lub gorączka startowa)
• Zapobiega powstawaniu urazów i kontuzji

Masaż sportowy to terapia jakiej domagają się Twoje mięśnie.

Jeśli interesują Cię Masaże Częstochowa to zapraszam.