Aktualności

W dniu 16.03.2016r w Częstochowie na terenie Liceum Ogólnokształcącego im. Dąbrowskiego przy ul. Łukasińskiego 40 odbyło się Podsumowanie Roku Sportowego Sztuk Walki. Wydarzenie rozpoczęło się tradycyjnie od uroczystego treningu po którym trener Tomasz Boral wyróżnił sześć osób czynnie uprawiających sztuki walki. Laureatem Podsumowania Roku Sportowego w Szkole Walki „Backfist” został Dawid Skorek. Wśród osób wyróżnionych znaleźli się również: Joanna Cybulska, Janusz Melkus, Kamil Hamela oraz dwójka bardzo utalentowanych dzieci – Weronika Szewczyk i Mikołaj Bednarz. Wszyscy wyróżnieni otrzymali pamiątkowe dyplomy i upominki. Uroczystość cieszyła się bardzo dużym zainteresowaniem nie tylko wśród uczestników trenujących sztuki walki ale również osób uprawiających sport rekreacyjnie albowiem dzień 16 marca był dniem otwartym dla osób spoza Szkoły „Backfist”. Podsumowanie Roku jest wydarzeniem sportowym promującym sztuki walki w Częstochowie.

IMG_0880 (Copy)

Spełnienia wszystkich marzeń, zadowolenia z siebie,

radości życiowej i aby każdy kolejny dzień był Dniem Kobiet życzę Wam….

wspaniałe, niepowtarzalne Panie!

róże

Prywatna Szkoła Walki „Backfist” serdecznie zaprasza wszystkich sympatyków sztuk walki na Podsumowanie Roku Sportowego, które odbędzie się 16.03.2016r. w środę o godzinie 18:00, w Częstochowie na terenie LO im. Dąbrowskiego przy ul. Łukasińskiego 40. Podczas uroczystego treningu trener Tomasz Boral wręczy nagrodę wyróżnienia dla jednego z adeptów, który wykazał się największym zaangażowaniem w treningi sztuk walki. Zapraszamy do licznego uczestnictwa wydarzeniu sportowym promującym sztuki walki w Częstochowie. W tym dniu wstęp na zajęcia jest bezpłatny dla wszystkich uczestników Podsumowania Sezon

foto201516


Backfist na łamach miesięcznika „Jasne, że Częstochowa”

Innowacyjny program „Trening Mentalny Martial Arts”, którego autorem jest Prezes Stowarzyszenia „Backfist” Tomasz Boral wzbudził zainteresowanie mediów regionalnych, między innymi miesięcznika „CGK Jasne, że Częstochowa”. Autor programu, trener mentalny Tomasz Boral został poproszony o udzielenie wywiadu na temat swojego niekonwencjonalnego projektu rehabilitacyjnego mającego na celu poprawę zdrowia psychicznego z zastosowaniem sztuki walki. Wywiad ukazał się w styczniowym wydaniu miesięcznika CGK Częstochowa. Zachęcam do zapoznania się z artykułem.

KOPNIAKIEM W DEPRESJĘ

KOPNIAKIEM W DEPRESJĘ

 

 

scan10

Poniżej cytujemy treść artykułu:

„O dobrym wpływie sztuk walk na chorych stało się głośno, gdy częstochowskie Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki „Backfist” wygrało konkurs Urzędu Marszałkowskiego pod hasłem „Promocja Zdrowia Psychicznego i Zapobieganie Zaburzeniom Psychicznym”. Przygotowało specjalny projekt, który dowiódł, że sztuki walki mogą sprawdzić się nie tylko w ringu. Pomagają m.in. cierpiącym na depresję.

Chciałem użyć sztuk walki w niekonwencjonalny sposób. Pokazać, że nie tylko ułatwiają powrót do pełnej sprawności fizycznej, ale również do zdrowia psychicznego. Mogą być o wiele bardziej efektywne niż zwykła gimnastyka rehabilitacyjna. Nie bez znaczenia jest tu także zastosowanie treningu mentalnego jako wsparcia w procesie leczenia mówi Tomasz Boral, z SSiSW „Backfist”, który razem z dr Magdaleną Jakubowską – Niewmierzycką i z Katarzyną Bigosińską opracował program wykorzystujący elementy sztuki walki do pokonywania depresji.

Zajęcia prowadzone w ramach projektu terapeutycznego pomagały osobom chorym, cierpiącym na depresję i nerwice. –Przygotowany dla nich trening mentalny to nie tylko stretching czy ćwiczenia oddechowe, pomagające odzyskać spokój. – wyjaśnia Boral – Składają się na niego również rozmowy, dzięki którym uczestnicy kursu mogli odnaleźć siłę do działania, energię i motywację do życia – mówi Boral. Jak podkreśla, specyfiką grupy uczestniczącej w projekcie było częste „życie w przeszłości”. – Podczas zajęć powtarzałem im, że mamy trzy czasy: przeszły, teraźniejszy i przyszły. Mentalne funkcjonowanie w przeszłości wiąże się z bólem i cierpieniem, a myślenie o przyszłości przynosi niepokój. Tylko teraźniejszość daje poczucie spokoju, odprężenia i bezpieczeństwa. Uczyłem tego, by koncentrować się wyłącznie na tym, co jest tu i teraz. Trening pomagał się skupić, a jednocześnie oderwać od złych myśli czy emocji.

Poziom ćwiczeń i ich rodzaj dostosowany był do potrzeb i możliwości uczestników, w myśl zasady: „to trening dopasowuje się do człowieka, a nie odwrotnie”. Obserwując grupę i zachowania kursantów instruktor decydował, czy potrzebują rozbudzenia (ćwiczenia kardio), czy wyciszenia lub rozmowy. Każde spotkanie prowadzone było w inny sposób. Czasem trening składał się wyłącznie z rozmów. Dzięki temu grupa mogła jak najwięcej czerpać z zajęć. Dostawała to, czego aktualnie potrzebowali jej członkowie i co pomogło im zebrać siły do dalszej walki.

Dzięki zajęciom uczestnicy antydepresyjnego kursu stawali się silniejsi, bardziej skupieni na działaniu, a przede wszystkim zyskali nową energię i szczęście. W niektórych przypadkach widoczna była również poprawa kondycji fizycznej. Trenujący lepiej się ruszali, a wysiłek przychodził im coraz łatwiej. Ale nie tylko kursanci wiele zyskali. – Nauczyłem się od nich bardzo dużo, zwłaszcza cierpliwości i umiejętności słuchania – podkreśla Tomasz Boral. – Bez moich podopiecznych nie byłoby mojego sukcesu. Oni mieli ogromny zapał, ja tylko odpowiednio nim kierowałem. Choć zajęcia się skończyły, sercem jestem nadal z moimi podopiecznymi. Liczę na to, że im pomogłem, wiem, że niektórzy nich dalej pracują nad sobą i czerpią pełnymi garściami z tego, czego dowiedzieli się na zajęciach.”

 

AUTOR ARTYKUŁU: Marta Kotas

Małe wspomnienie z 18 października 2015r z Mistrzostw Częstochowy w Nordic Walking z udziałem Szkoły Walki „Backfist”. Na specjalne zaproszenie organizatorów turnieju nordic walking przygotowaliśmy, krótki pokaz sztuk walki w plenerze dla uczestników mistrzostw oraz mieszkańców Częstochowy.

Pokaz przeprowadził trener personalny sztuk walki Tomasz Boral w asyście swojego zawodnika Mariusza Wręczyckiego. Składamy serdeczne podziękowanie dla organizatora Mistrzostw Częstochowy w Nordic Walking Pana Marcina Krakowiana.

Poniżej link do filmiku z tego wydarzenia 🙂

KLIKNIJ PONIŻSZY PLAKAT I ZOBACZ FILM

Plakat-Nordic-Walking

Kurs samoobrony Częstochowa ze Szkołą Backfist

 

Dobiegła końca współpraca Szkoły Backfist z Gminną Placówką Wsparcia Dziennego w Dąbrowie Zielonej przy ul. Straży Pożarnej 1. Zajęcia odbywały się w okresie od 29.10 – 31.12.15r na siedmiu salach treningowych i miały charakter kursu samoobrony. Program treningowy obejmował kickboxing oraz zajęcia z gimnastyki ogólnorozwojowej przeznaczone dla dzieci i młodzieży. Treningi samoobrony cieszyły się dużą popularnością oraz zainteresowaniem czego wynikiem była wysoka frekwencja.

Kurs samoobrony Częstochowa ze Szkołą Backfist

Kurs samoobrony Częstochowa ze Szkołą Backfist

Kurs samoobrony Częstochowa ze Szkołą Backfist

Kurs samoobrony Częstochowa ze Szkołą Backfist

Samoobrona Częstochowa MPK – „Razem bezpieczniej” MSW

W dniu 16 grudnia 2015r dobiegł końca projekt Ministerstwa Spraw Wewnętrznych dofinansowany w ramach rządowego programu ograniczania przestępczości i aspołecznych zachowań „Razem bezpieczniej”. Trener Tomasz Boral został oficjalnie zaproszony przez Zarząd Spółki MPK w Częstochowie na uroczystość zakończenia projektu, który odbył się na terenie Miejskiego Przedsiębiorstwa Komunikacyjnego. W uroczystości uczestniczył Pan Krzysztof Matyjaszczyk Prezydent Miasta Częstochowy, Zarząd Spółki MPK w Częstochowie, przedstawiciele Urzędu Miasta i osoby biorące udział w ww. projekcie oraz zaproszeni goście. Podsumowanie projektu rozpoczęło się przemówieniem Pana Romana Bolczyka Prezesa MPK od słów „Moja Przyjazna Komunikacja”. Prezes spółki poruszył temat projektu w ramach, którego zrealizowano szereg działań zmierzających do zapewnienia bezpieczeństwa kierowców i pasażerów w środkach komunikacji miejskiej w Częstochowie.

KLIKNIJ PONIŻSZY BANNER I ZOBACZ GALERIĘ

Samoobrona-Czestochowa-MPK-Razem bezpieczniej-MSW

W efekcie zamontowano monitoring w 12 autobusach, a od roku 2016 w kamery wyposażonych będzie 65 pojazdów. Firma MPK zaopatrzyła autobusy w system GPS, który będzie współpracował z tzw. „bezpiecznym przyciskiem alarmowym” w sytuacjach zagrożenia. Wynikiem projektu było również przeprowadzenie ankiety wśród pasażerów i kierowców na temat bezpieczeństwa w środkach komunikacji publicznej. W wyniku, którego został przeprowadzony kurs udzielania pierwszej pomocy z pasażerami oraz kurs samooborony z kierowcami, który przeprowadziła Prywatna Szkoła Walki „Backfist”.

News!

„KOPNIJ DEPRESJĘ” Trening Mentalny Martial Arts

Relacja z wywiadu w Radiu Jura w Częstochowie,

którego gościem był trener personalny Tomasz Boral

Nowatorska metoda wspomagająca proces leczenie depresji oraz zaburzeń psychicznych autorstwa trenera Tomasza Borala wywodzi się z tradycyjnych odmian dalekowschodnich sztuk walki. Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki „Backfist” wygrało konkurs na projekt Promocja Zdrowia Psychicznego przy Urzędzie Marszałkowskim w Katowicach. Zapraszamy do zapoznania się z materiałem Radia Jura.

Leczenie depresji Częstochowa

KOPNIJ DEPRESJĘ Z BACKFIST