admin

Sztuki Walki Backfist Częstochowa – Egzamin PZKB 30.05.18

Prywatna Szkoła Walki Backfist zaprasza wszystkich sympatyków sztuk walki na egzamin PZKB na stopnie uczniowskie i szkoleniowe w kickboxingu. Egzamin odbędzie się dnia 30.05.2018r o godz.17:30 w Liceum Ogólnokształcącym im. J. Dąbrowskiego ul. Łukasińskiego 40 w Częstochowie. Zachęcamy do zapoznania się z normami egzaminacyjnymi zamieszczonymi na stronie Polskiego Związku Kickboxingu. W dniu egzaminu prosimy o punktualne przybycie wyłącznie uczestników egzaminu. Przypominamy o zabraniu stroju sportowego oraz sprzętu ochronnego obowiązującego w sportach walki. Życzymy powodzenia wszystkim adeptom biorący udział w egzaminie.

http://pzkickboxing.pl/dok/56,wymagania,egzaminacyjne,stopnie.html

http://pzkickboxing.pl/dok/57,regulamin,finansowy,pzkb.html

Ze sportowymi pozdrowieniami - trener Tomasz Boral

Boks Częstochowa – Trening w Częstochowie

Boks Częstochowa – Trening w Częstochowie – sport walki głównie uprawiany przez mężczyzn polegający na walce na pięści rozgrywanej według ściśle określonych reguł. Walkę prowadzi się w miękkich rękawicach bokserskich, które zapobiegają kontuzjom i urazom. Celem walki jest zadanie przeciwnikowi możliwie największej liczby prawidłowych ciosów przy równoczesnym udaremnieniu ataków i unikaniu ciosów przeciwnika. Zwycięża zawodnik, który w wyniku całego spotkania uzyska przewagę punktową albo pokona przeciwnika przez nokaut czyli niezdolność do kontynuowania dalszej walki.

Walka w boksie – regulamin sportowy

Walka odbywa się w ringu bokserskim w określonych kategoriach wagowych. W związku z czym rozróżnia się 11 kategorii wagowych. W boksie amatorskim walka trwa 3 rundy po 3 minuty z jednominutowymi przerwami. W zawodowym boksie liczba rund jest ustalana prze promotorów, którzy ustalają je podczas podpisywania kontraktów. Profesjonalna walka zawodowa bokserów może wynosić od 4 do 14 rund. Bokser korzysta z pomocy trenera, sekundanta oraz jego pomocnika. Trener boksu w przerwach między rundami udziela zawodnikowi niezbędnych porad technicznych i taktycznych. Walkę prowadzi sędzia ringowy, który w razie naruszenia przepisów zwraca zawodnikom uwagę, udziela upomnień i ostrzeżeń. Po trzecim ostrzeżeniu następuje dyskwalifikacja boksera naruszającego zasady walki sportowej. Walkę bokserską ocenia od 3 do 5 sędziów punktowych, którzy oceniają prawidłowo zadane ciosy, elementy obronne oraz ogólną technikę zawodników podczas rywalizacji. Na podstawie obserwacji sędziowie za każdą rundę przyznają lepszemu zawodnikowi 20 punktów natomiast przeciwnikowi odpowiednio mniej. Ostrzeżenia udzielana przez sędziego ringowego zalicza się jako punkt dla przeciwnika. Suma punktów z 3 rund na podstawie decyzji sędziów punktowych decyduje o zwycięstwie jednego ze sportowców. Jeżeli werdykt jest remisowy sędzia podczas turnieju musi wskazać na zwycięstwo boksera, który był bardziej aktywny i sprawiał lepsze wrażenie podczas walki.

boks częstochowa - trening boksu w częstochowie, backfist

Pojedynek bokserski

Pojedynek bokserski może zakończyć się następującymi rozstrzygnięciami: jednogłośne zwycięstwo na punkty, zwycięstwo przez nokaut, wygrana przez RSC, przez poddanie przeciwnika, przez dyskwalifikację, gdy przeciwnik nie stawia się na czas w ringu. W trakcie rywalizacji sportowej za prawidłowe uznaje się tylko ciosy zadane zamkniętą rękawicą w przednią powierzchnię ciała powyżej pasa, z przednią częścią głowy włącznie. Niedozwolone są ciosy otwartą rękawicą, pchnięcia, uderzenia łokciem, poniżej pasa, w tylną część głowy, kark, plecy oraz okolice nerek. W boksie niedozwolone jest również przytrzymywanie przeciwnika rękami oraz zadawanie ciosów po komendzie przerwania walki przez sędziego do momentu jej wznowienia. Sędzia ringowy wylicza boksera w momencie otrzymania mocnego ciosu, który powoduje oszołomienie zawodnika i powoduje jego chwilową niezdolność do podjęcia dalszej walki. Wyliczanie trwa co najmniej do 8 sekund jeżeli oszołomienie nie minęło i zagraża to zdrowiu fightera sędzia odsyła zawodnika do narożnika i ogłasza zwycięstwo przez nokaut. Ze względu na bezpieczeństwo pokonany fighter przez nokaut musi przejść natychmiastowe badanie lekarskie. W boksie amatorskim nie ma prawa przystąpić ponownie do treningów wcześniej niż po upływie 4 tygodni. Jeżeli w okresie 3 miesięcy nastąpił powtórny nokaut, przerwę ochronną przedłuża się do 3 miesięcy. W przypadku 3 nokautów doznanych w ciągu jednego roku zawodnik zostaje pozbawiony prawa uprawiania boksu w przyszłości. W przypadku wznowienia startów bokser zobowiązany jest do przeprowadzenia szczegółowych badań lekarskich.

boks dla kobiet częstochowa - trening boksu dla kobiet w częstochowie, backfist

Technika i taktyka bokserska

Boks wymaga od zawodnika wszechstronnej sprawności fizycznej, siły, wytrzymałości, szybkości, zręczności oraz odwagi i zdolności do koncentracji. W taktyce treningowej chodzi nie tylko o umiejętność zadawania celnych ciosów przynoszących punkty za trafienia w walce ale także o to, aby poprzez umiejętną obronę unikać ciosów przeciwnika przy jak najmniejszym nakładzie sił. W boksie rozróżniamy: ciosy proste, sierpowe, hakowe i zadawane z dołu. Do działań obronnych należą: odskoki, uniki, blokowanie ciosów przeciwnika rękawicami oraz kontry. Walka może być prowadzona w dystansie przy pełnym wykorzystaniu długości ramion, w półdystansie gdzie odległość między bokserami jest o połowę mniejsza oraz w zwarciu gdy zawodnicy niemal przywierają do siebie. Najbardziej narażonymi częściami ciała na ataki przeciwnika są ciosy zadawane w wrażliwe okolice ciała. Do takich miejsc zaliczamy: szczękę, skroń, tętnicę szyjną, okolice serca, żołądka, wątroby, a także splot słoneczny.

Kategorie wagowe w boksie amatorski:

papierowa (do 48kg), musza (do 51kg), kogucia (do 54kg), piórkowa (do 57kg), lekka (do 60kg), lekkopółśrednia (do 63,5kg), półśrednia (do 67kg), lekkośrednia (do 71kg), średnia (do 75kg), półciężka (do 81kg), ciężka (do +81kg)

Zawodowi Mistrzowie Świata w Boksie w kategorii wszechwag:

John L. Sullivan (1889- 1892), James J. Corbett (1892- 1897), Bob Fitzsimmons (1897- 1899), James J. Jeffries (1899- 1905), Marvin Hart (1905), Tommy Burns (1906- 1908), Jack Johnson (1908- 1915), Jess Willard (1915- 1919), Jack Dempsey (1919- 1926), Gene Tunney (1926- 1928), Max Schmeling (1930- 1932), Jack Sharkey (1932- 1933), Primo Carnera (1933- 1934), Max Baer (1934- 1935), James J. Braddock (1935- 1937), Joe Louis (1937- 1949), Ezzard Charles (1949- 1951), Joe Walcott (1951- 52), Rocky Marciano (1952- 1956), Floyd Patterson (1956- 1959), Ingemar Johansson (1959- 1960), Floyd Patterson (1960- 1962), Sonny Liston (1962- 1964), Cassius Clay (1964- 1965), Erni Terrel (1965- 1967), Muhammad Ali (1967), Jimmy Ellis (1968- 1970), Joe Frazier (1970- 1973), George Foreman (1973- 1974), Muhammad Ali (1974- 1979), Larry Holmes (1978 WBC), John Tate (1979- 1980 WBA), Mike Weaver (1980- 1982 WBA), Michael Dokes (1982 WBA)

boks dla kobiet częstochowa - trening boksu dla kobiet w częstochowie, backfist

Historia boksu

Pierwotną formą współczesnego boksu były rozmaite sztuki walki w których używano walki na pięści. Pierwsze historyczne zapiski znajdujemy już w Babilonie (3000 p.n.e.), Egipcie (1600 p.n.e.) oraz Grecji. W treści Iliady Homer opisuje walki na pięści organizowane dla uczczenia wojowników poległych pod Troją (1200-1100 p.n.e.) Od 688 p.n.e. walki pięściarskie pojawiły się w programie starożytnych Igrzysk Olimpijskich. Na początku walczono na gołe pięści, później owijano wokół dłoni skórzane rzemienie. Walka trwała do chwili, gdy jeden z przeciwników nie mógł już dłużej walczyć. W starożytnym Rzymie organizowano walki na pięści dla gladiatorów stawały się one coraz bardziej brutalne. Z czasem zaczęto zastępować miękkie skórzane bandaże twardymi rękawicami okolonymi pierścieniem z ołowiu oraz nabijanymi metalowymi kolcami. Dopiero w 393 cesarz Teodozjusz I wraz z zaniechaniem Igrzysk Olimpijskich zakazał też brutalnych walk gladiatorów. Nowoczesny boks narodził się w Anglii. Pierwsze wzmianki pochodzą z końca XXVII wieku. Prawdopodobnie pierwszą szkołę boksu założył w 1719 roku w Londynie „nauczyciel szermierki” J. Figg. Ustalił ogólne reguły walki i zorganizował pierwsze zawody bokserskie podczas których ogłosił się „pierwszym mistrzem świata” wagi ciężkiej. W latach 1729 – 1865 reguły walki bokserskiej zostały stopniowo uzupełniane. Wpływ na jej przepisy mieli między innymi: J. Broughton (mistrz świata), J. Chamberlain (londyński dziennikarz sportowy, późniejszy mistrz wagi lekkiej). Nowo powstały regulamin firmował swoim nazwiskiem J. S. Douglas markiz of Queensbury. Ciekawostką jest że najważniejsze postanowienia tych przepisów zachowały się do dnia dzisiejszego: trzyminutowe rundy z jednominutowymi przerwami, wyliczanie nokautu do 10 sek. oraz wprowadzenie miękkich rękawic bokserskich o ustalonej wadze. W latach 1816- 1881 organizowano w Stanach Zjednoczonych Mistrzostwa Świata w Boksie Zawodowym na gołe pięści bez podziału na kategorie wagowe. W Europie boks rozwinął się dopiero po pierwszej wojnie światowej wraz z migracją angielskich i amerykańskich żołnierzy. Na Igrzyskach Olimpijskich turniej bokserski przeprowadzono po raz pierwszy w 1904 roku w St. Louis ale wyłącznie z udziałem zawodników z USA. Kilka lat później przeprowadzono go w Londynie tylko z udziałem reprezentacji Anglii. Dopiero na Igrzyskach Olimpijskich w 1920 roku w Antwerpii stanęli do rywalizacji zawodnicy z dziesięciu państw w 8 kategoriach wagowych i od tego momentu boks stale gości w programie Igrzysk Olimpijskich. Z czasem zwiększono ilość kategorii wagowych do 11 oraz liczbę uczestniczących państw do ponad pięćdziesięciu. Pierwsze Mistrzostwa Europy w Boksie amatorów odbyły się w 1925 roku w Sztokholmie. Po drugiej wojnie światowej od 1947 roku odbywają się regularnie co 2 lata. Od roku 1974 są organizowane Mistrzostwa Świata w Boksie amatorskim, które są przeprowadzane co 4 lata.

boks dla kobiet częstochowa - trening boksu dla kobiet w częstochowie, backfist

Boks w Polsce

W Polsce boks zaczęto uprawiać po I wojnie światowej. Prekursorami w polskim boksie byli między innymi: K. Laskowski, K. Balcerkiewicz, L. Berski w Warszawie, J. Baran i S. Głon w Poznaniu, E Nowak w Łodzi oraz W. Junosza- Dąbrowski na Pomorzu. Pierwsze pokazowe walki bokserskie organizowano w latach 1918-1922 w Warszawie, Poznaniu, Łodzi i na Śląsku. W grudniu 1923 roku powstał w Warszawie Polski Związek Boksu. W 1924 roku zostały zorganizowane pierwsze Mistrzostwa Polski w Boksie i w tym samym roku Polacy po raz pierwszy uczestniczyli w turnieju bokserskim na Igrzyskach Olimpijskich. W roku 1925 Polski Związek Bokserski przystąpił do Międzynarodowej Federacji Boksu Amatorskiego. W okresie powojennym polski boks osiągnął największe światowe sukcesy. W latach 1948- 80 polscy zawodnicy zdobyli aż 38 medali (w tym 8 złotych) na Igrzyskach Olimpijskich oraz ponad 90 medali na ME i MŚ. Do wysokiej pozycji polskiego boksu na arenie międzynarodowej przyczynił się Feliks Stamm jeden z najwybitniejszych trenerów. Wspaniały szkoleniowiec polskiej reprezentacji bokserskiej stworzył polską szkołę boksu opierającą się na wysokim poziomie techniki i wszechstronnym wyszkoleniu taktycznym. Rozwojem Boksu w Polsce kieruje Polski Związek Bokserski (PZB) z siedzibą od 1950 roku w Warszawie (wcześniej w Poznaniu), zrzesza 17 okręgowych związków bokserskich z ponad 120 sekcjami klubowymi. PZB ustala przepisy, regulaminy zawodów, szkoli i mianuje sędziów bokserskich. Jest organizatorem MP, spotkań międzypaństwowych oraz za pośrednictwem okręgów również zawodów sportowych na niższym szczeblu. Pod patronatem PZB rozgrywane są zawody w formie rozgrywek ligowych, a także systemy zawodów uzupełniających tradycyjne turnieje między innymi Memoriał Feliksa Stamma. Polski Związek Bokserski organizuje też centralne szkolenia kadry narodowej w przygotowaniach do ME, MŚ i IO.

boks dla kobiet częstochowa - trening boksu dla kobiet w częstochowie, backfist

Międzynarodowe Federacje Boksu

Międzynarodowa Federacja Boksu Amatorskiego (Association Internationale de Boxe Amateure – AIBA) założona w 1925 roku początkowo z siedzibą w Londynie, a od 1978 roku w Nowym Jorku, zrzesza narodowe związki bokserskie ze 125 krajów. AIBA ustala międzynarodowe przepisy obowiązujące w boksie amatorskim, mianuje sędziów międzynarodowych oraz organizuje turnieje bokserskie na Igrzyska Olimpijskie i Mistrzostwa Świata.

World Boxing Association – WBA (Światowa Unia Bokserska)

Powstała w 1962 roku jej korzenie sięgają National Boxing Association (1921r). Jest konkurencyjną organizacją dla federacji WBC z siedzibą w Panamie, której prezydentem jest Gilberto Mendoza. Pasy mistrzowskie WBA są przyznawane pięściarzom, którzy posiadają przynajmniej dwa z czterech mistrzowskich pasów najważniejszych organizacji zawodowego boksu: WBA, WBC, WBO, IBF. Mistrz Świata WBA z chwilą otrzymania mistrzowskiego pasa uzyskuje tytuł Super World Champion.

World Boxing Council – WBC (Światowa Rada Boksu)

Utworzona została w 1963 roku z siedzibą w Meksyku, a w Europie – European Boxing Union czyli (EBU – Europejska Unia Bokserska) z siedzibą w Rzymie. W boksie zawodowym tytuły mistrzowskie zdobywa się przez pokonanie w bezpośredniej walce aktualnego MŚ lub ME w odpowiedniej kategorii wagowej. Głównym celem organizacji WBC jest propagowanie, kontrola i rozwój profesjonalnego boksu przez zintegrowanie wszystkich federacji bokserskich na całym świecie.

Zostać wojowniczką

Kampania 16 Dni przeciwko Przemocy ze względu na Płeć

W sobotę 16 grudnia w sali gimnastycznej Zespołu Szkół Technicznych i Ogólnokształcących im. Stefana Żeromskiego po raz ostatni spotkało się kilkadziesiąt kobiet, biorących udział w kursie samoobrony. Weekendowy cykl zajęć, realizowany w kolejne soboty i niedziele począwszy od 21 października, został sfinansowany przez Gminę Miasta Częstochowa w ramach kampanii 16 Dni przeciwko Przemocy ze względu na Płeć. Na zakończenie kursu uczestniczki otrzymały certyfikaty. Wręczyli je: trener, Prezydent Miasta Krzysztof Matyjaszczyk oraz radny Dariusz Kapinos. Była to również doskonała okazja, by podziękować przedstawicielom miasta za promowanie sztuk walki. Tym zajął się Tomasz Boral, prezes Stowarzyszenia Sztuk i Sportów Walki „Backfist”.

W czasie trzydziestu godzin kursu uczestniczki poznały podstawowe chwyty i przydatne techniki, ale przede wszystkim swego rodzaju filozofię życiową, która łączy aktywność fizyczną z odpornością psychiczną. Kurs samoobrony wpisał się w działania Stowarzyszenia Sztuk i Sportów Walki „Backfist”: „Trening Martial Arts – sztuka walki ze słabościami i siła charakteru”. Pod okiem doświadczonego trenera, Tomasza Borala, panie uczyły się, jak radzić sobie w sytuacjach niebezpiecznych. Wszystko po to, by ograniczyć strach. Jednym ze skutków przemocy jest przecież narastający lęk, który ogranicza aktywność i niszczy radość życia.

Taki trening przydałby się każdemu. Podczas zajęć można było doświadczyć na sobie, że upadek można kontrolować, a często to także doskonała pozycja do kontrataku. Poza tym w sztukach walki (podobnie jak w sporcie w ogóle) nikt nie jest przegrany na starcie. O wygranej nie decyduje płeć, wiek czy masa ciała. Owszem, wiele zależy od predyspozycji, siły i warunków fizycznych, ale można to zrekompensować systematyczną pracą, wiarą w zwycięstwo, szybkością, zwinnością i elastycznością. To można wyćwiczyć, a sztuki walki są doskonałą propozycją treningu ogólnorozwojowego. Już choćby z tego powodu było to przygotowanie do wyzwań współczesnego świata.

Frekwencja na zajęciach oraz zaangażowanie pań świadczą o tym, że taka forma aktywności była dla nich atrakcyjna. O dobrą atmosferę na treningach zadbał Tomasz Boral. Według niego zajęcia powinny dawać radość i produkować hormony szczęścia, a nie stresu czy agresji, dlatego ważny jest luz, oczywiście kontrolowany, a przede wszystkim zadania dostosowane do możliwości poszczególnych osób. To ważne. Tylko szczęśliwy i akceptujący siebie człowiek potrafi przeciwstawić się przemocy i nie pozwoli sprowadzić się do roli ofiary. Dzięki tym zajęciom kolejna grupa wojowniczek ruszyła w miasto, by radzić sobie z życiem.

Konferencja Prasowa Przeciwko Przemocy w Urzędzie Miasta Częstochowy

Ochronić kobiety przed przemocą

W dniach 25 listopada – 10 grudnia, czyli od Międzynarodowego Dnia Eliminacji Przemocy wobec Kobiet do Międzynarodowego Dnia Praw Człowieka, trwa kampania 16 Dni Akcji przeciwko Przemocy ze względu na Płeć. Jej tegoroczne hasło brzmi: „Od pokoju w domu do pokoju na świecie: zadbajmy o dobrą edukację dla wszystkich”. Częstochowa włączyła się do projektu, a koordynatorem działań jest Urząd Miasta. O szczegółach przygotowanej akcji poinformowano na konferencji prasowej 24 listopada o godzinie 11.00 w Pałacu Ślubów.

Uczestniczyli w niej: Prezydent Miasta Częstochowy Krzysztof Matyjaszczyk, Pełnomocniczka Prezydenta Miasta ds. Równych Szans Agata Wierny, przedstawicielka Komendy Miejskiej Policji w Częstochowie, terapeuci, adwokaci, przedstawiciele MOPS-u, stowarzyszeń wspierających ofiary przemocy oraz trenerzy sztuk walki, prowadzący kursy samoobrony dofinansowane z Urzędu Miasta: Tomasz Boral z Prywatnej Szkoły Walki „Backfist”, oraz Zbigniew Rychlewski z Akademii Sztuk Walki.

Celem kampanii jest zwrócenie uwagi na sytuację kobiet narażonych na przemoc i dyskryminację. Powody i formy tych zachowań są różne, co widać w działaniach zaproponowanych przez częstochowskich organizatorów. Oprócz kursów samoobrony, które trwają od 25 listopada do 16 grudnia, przygotowano także konsultacje prawne i psychologiczne oraz warsztaty asertywności. Główną przestrzenią, gdzie odbywać się będą działania, stał się Pałac Ślubów, ale wydłużono też godziny pracy Punktu Konsultacyjnego dla ofiar przemocy domowej działającego przy Ośrodku Pomocy Osobom z Problemami Alkoholowymi (ul. Sikorskiego 78).

I choć trudno twierdzić, że przemocy doświadczają tylko kobiety, to jednak one zdają się być na nią najbardziej narażone. Są słabsze fizycznie, a przy tym często stają się psychicznie uzależnione od swoich oprawców. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć je, jak bronić się przed napastnikami.

Kampania to dobry czas, by spróbować żyć inaczej, a przede wszystkim dodać odwagi i otuchy tym, którzy tego potrzebują. Zajmą się tym specjaliści, ale każdy z nas powinien stać się wrażliwy na przemoc, która może przybierać różne oblicza, a czasami zdaje się nawet bezosobową siłą. Z tego powodu przygotowano też programy edukacyjne, by propagować właściwe zachowania, informować o prawach człowieka i przekonywać, ze nikt nie jest w sytuacji bez wyjścia. Warto również zadbać o zmianę wrażliwości społecznej, by żaden z agresorów nie czuł się bezkarny.

Samodoskonalenie przez samoobronę

Trwa kolejny kurs samoobrony dla kobiet prowadzony przez trenera Tomasza Borala, założyciela Prywatnej Szkoły Walk „Backfist”. Tym razem zajęcia odbywają się bezpłatnie w ramach międzynarodowej kampanii 16 Dni Akcji przeciwko Przemocy ze względu na Płeć. Trzydzieści godzin zajęć w kolejne soboty i niedziele między 21 listopada do 16 grudnia sfinansowała Gmina Miasta Częstochowa. Zajęcia odbywają się w Zespole Szkół Technicznych i Ogólnokształcących im. Stefana Żeromskiego. To sposób, by pomóc kobietom poczuć się bezpieczniej. Taki jest przecież cel kampanii.

Do projektu zakwalifikowano panie, które już doświadczyły przemocy. Dzięki zajęciom powinny przestać się bać. Będzie to możliwe nie tylko dlatego, że opanują techniki walki, rzuty, kopnięcia, nauczą się, jak parować ciosy i odeprzeć atak, także z użyciem przedmiotów niebezpiecznych. Ważna jest także wiara w siebie i przekonanie, że można sobie poradzić w każdej sytuacji, a trening sztuk walki na pewno podniesie samoocenę uczestniczek.

W zajęciach uczestniczy ponad 80 kobiet. To te, które zgłosiły się na czas. Pozostałe, zapisane na liście rezerwowej, muszą czekać na kolejną edycję. I mieć nadzieję, że ruszy. To była pierwsza lekcja, że refleks i informacja są niezwykle ważne. Kurs samoobrony to okazja, by wypracować odpowiednie nawyki na wypadek sytuacji niebezpiecznych, ale także promocja aktywnego stylu życia. A że uczestniczki polubiły sztuki walki, świadczy o tym frekwencja na zajęciach oraz zaangażowanie kobiet w poszczególne ćwiczenia.

Kurs skierowano do pań w przedziale wiekowym 18–75 lat, więc na sali gimnastycznej wiek nie uprawnia do taryfy ulgowej. Każda z kobiet biorących udział w zajęciach musi swoje wypocić. Ale trener stara się, by nie było to żmudne powtarzanie pozycji i ćwiczeń. Wie, że dobrze opowiedziany żart stworzy przyjazną atmosferę i zmotywuje do dalszej pracy. Jest zresztą zbyt doświadczony, by koncentrować się tylko na mięśniach. Tomasz Boral chce pokazać kobietom, jak umiejętnie wykorzystywać zmysły. Tym bardziej, że w konfrontacji z silniejszym przeciwnikiem pozornie są bez szans. Na szczęście tylko pozornie. To nie żadne sztuczki, to prawdziwa potęga, w którą wyposażyła nas natura. A skoro i ona jest kobietą, to nie mogła zapomnieć o płci pięknej. Trzeba tylko w sytuacjach kryzysowych zaufać swoim zmysłom, ale najpierw wyćwiczyć je i nauczyć się ich słuchać.

Na zajęciach kobiety uczą się także właściwego oddychania, by dotleniać całe ciało, podnoszą ogólną sprawność fizyczną. Jednocześnie zajęcia grupowe przekonują je, że w kobietach tkwi potęga. I w grupie.

Zostać supergirl – kurs samoobrony dla pań. Przed laty Kayah obiecywała, że gdyby została Supermenem, to służyłaby pomocą kobietom, które już zapomniały, co to znaczy. Faster oczekiwał, że Supergirl rozwiąże wszystkie jego problemy. Reamonn natomiast wymieniał jej cechy. Taka dziewczyna: nie płacze, radzi sobie w każdej sytuacji, ale co najważniejsze – potrafi latać, więc lęki i przeciwności nic dla niej nie znaczą. Żyje, jak chce, a nie jak musi. Ograniczenia i bariery to dla niej kolejne przeszkody do pokonania. Jak w sporcie.

Niemożliwe? Ale wydaje się, że przepis na Supergirl jest dość prosty. Po pierwsze ruch – bo ruch to zdrowie, dobry wygląd i tak zbawienne endorfinki. To fundament, a przy okazji lepsza kondycja i elastyczność ruchów. Będziesz się piękniej poruszać i odważniej patrzeć przed siebie. Po drugie – kurs samoobrony. Tu nabędziesz konkretnych umiejętności, poznasz przydatne chwyty i techniki. Nauczysz się, jak poradzić sobie z każdym przeciwnikiem, także tym cięższym i uzbrojonym. To wpłynie na Twoją psychikę. Stopniowo nabierzesz odwagi do lotu, a jeśli będziesz wytrwale ćwiczyć, to pewnego dnia naprawdę polecisz!

Wreszcie po trzecie. Trening personalny. Wprawdzie takie zajęcia wciąż są nieco droższe, ale zapewnią Ci personalizację podejmowanych aktywności. Trener skupi się tylko na Tobie, Twoich możliwościach i oczekiwaniach. To najlepszy sposób, by szybko i efektywnie osiągnąć zamierzony cel. Te trzy kroki sprawią, że staniesz się odważniejsza, bardziej samodzielna i przygotowana do wyzwań współczesności.

Tym zajmie się doświadczony trener, Tomasz Boral, od wielu lat pracujący z kobietami. Twoje nawyki motoryczne, ale także sylwetka pozwolą mu przygotować dla Ciebie unikatowy miks z rozmaitych stylów i technik, a zna techniki znacznie nowocześniejsze niż np. krav maga. Na zajęciach nauczysz się, jak ważne są zmysły i jak może je wykorzystywać. Będziesz ćwiczyć nie tylko z trenerem. Sparingpartnerzy (kobiety albo mężczyźni) o różnych warunkach fizycznych sprawdzą Twoje umiejętności w sytuacji prawdziwej walki, gdy spotykając przeciwnika, nie wiesz o nim nic.

Tomasz Boral nie wierzy, że kobiety to słabsza płeć. Obserwując je na treningach, twierdzi, że dyscyplina i systematyczność mogą w pełni zrekompensować niższą masę ciała oraz nieco mniejszą siłę. Bo supergirl tkwi w każdej kobiecie. I nie chodzi o to, żeby ją obudzić, ale żeby pozwolić jej wzlecieć!

Trener Tomasz Boral zaprasza na niekonwencjonalne lekcje samoobrony dla Pań.

 Kurs samoobrony dla kobiet Częstochowa
Jesteś kobietą w wieku od 18 do 75 roku życia?
Uczysz się w gimnazjum, liceum a może studiujesz?
Chciałabyś nauczyć się jak poradzić sobie w sytuacji zagrażającej Twojemu bezpieczeństwu?

Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki „Backfist” serdecznie zaprasza CIEBIE do wzięcia udziału w BEZPŁATNYM kursie samoobrony. Każdy z nas jest narażony na przemoc lub kontakt z agresywnymi osobami, które mogą być pod wpływem alkoholu lub środków psychoaktywnych. Zadbaj o swój komfort i poczucie bezpieczeństwa. Dołącz do projektu, który został stworzony z myślą o TOBIE!

REKRUTACJA MAILOWA pod adresem: stowarzyszeniebackfist@wp.pl

W mailu prosimy zawrzeć imię,nazwisko oraz numer telefonu.

O przyjęciu na szkolenie decyduje kolejność zgłoszeń. Szczegółowe informacje w zakładce stowarzyszenie na stronie: www.backfist.pl

 

Turniej Kickboxingu – Otwarta Śląska Liga Kickboxingu 08.10.2017

Zawodnicy Szkoły Walki Backfist wystąpili w Śląskiej Lidze Kickboxingu, która odbyła się w dniu 8 października w Katowicach na Hali Sportowej Mosir przy ul. Alfreda 1. Zawody odbyły się na dwóch planszach walki na których rywalizowali zawodnicy kickboxingu oraz ju-jitsu. Organizatorami widowiska sportowego był Śląski Okręgowy Związek Kickboxingu oraz Śląski Związek Ju-Jitsu.

 

Debiut naszych zawodników:

Piotr Purgal -79kg light contact II miejsce,

Mariusz Markowski -74kg light contact III miejsce,

Michał Orlikowski -69kg kick-light contact II

Szkoła Walki Backfist zaprasza wszystkich zainteresowanych pełnokontaktowym treningiem walki w zakresie kickboxing, K1, muay thai. Pierwszy trening odbędzie się w Liceum Ogólnokształcącym im. J. Dąbrowskiego ul. Łukasińskiego 40 w dniu 06.09.17 r o godz.18.00. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych zajęciami grupowymi do czynnego udziału w inauguracji nowego sezonu sportowego. W zajęciach środowych nie występuje podział na poszczególne grupy wiekowe.

W treningu mogą uczestniczyć zarówno dzieci, młodzież jak i osoby dorosłe. Zachęcamy do udziału w treningach sztuk walki również rodziców. Trening grupowy jest doskonałą formą uzupełniającą ogólną kondycję, koordynację ruchową oraz doskonale wpływa na rozładowanie napięcia mięśniowego oraz negatywnych emocji i stresu, który coraz częściej towarzyszy nam w życiu codziennym. Obecnie trening sztuk walki w Częstochowie cieszy się ogromnym zainteresowaniem płci pięknej. W tym sezonie zapraszamy również na zajęcia grupowe wszystkie panie, a także te które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sztukami walki.